Кроме качественных отношений и заботы о себе существует еще один чрезвычайно важный ресурс психологической стабильности, который делает жизнь приятной и хорошей. Это способность ощущать и создавать смысл жизни. В жизни существует множество вещей, которые мы не можем контролировать. Все меняется…
Уважаемые клиенты, моя программа парной терапии начинается с диагностической части, которая включает 4 модуля. Все вместе модули помогают ответить на такие вопросы как: Может ли парная терапия в принципе быть подходящим решением для трудностей, с которыми столкнулась пара? И если…
На этой странице я разместил список вопросов, которые я обычно задаю обоим партнерам на начальных этапах семейной терапии. В практике я иногда замечаю, что некоторым клиентам бывает трудно сразу точно ответить на эти вопросы, и что они меняют свои ответы…
Что значит “психолог консультант” (психологическое консультирование)? Разница между «психологом-консультантом» и «психотерапевтом» состоит в следующем: Главное занятие психолога-консультанта помогать клиентам, которые не знают, в чем именно состоит план решения их проблемы и потому нуждаются в том, чтобы кто-то помог им составить…
В жизни часто случаются ситуации, в которых мы реагируем на реальные конфликты, трудности, опасности и потери импульсивным, неадекватным образом. Например, проводим много времени, прокручивая в голове поверхностные мысли о проблемах и ошибках, плохо ведем себя с другими людьми, пытаясь контролировать,…
Связь между любовью и доверием Одна из важных составляющих взрослой любви – это постоянное стремление ценить и защищать другого человека и упорный отказ обесценивать этого человека или причинять ему\ей любой вред. В связи с этим, для многих из нас главный…
Для поддержания хороших отношений партнерам нужно регулярно выносить на обсуждение важные желания, вопросы, жалобы и опасения и нужно регулярно защищать важные для них границы. Напряженные разговоры и даже ссоры (если они не слишком разрушительные и заканчиваются примирением) могут поддерживать здоровые…
Близкие взрослые отношения могут быть неисчерпаемым источником радости, удовлетворения, поддержки, утешения и глубокого смысла, однако все эти богатства остаются доступными только если партнеры ведут себя по-взрослому. С самого зарождения области семейной терапии многие психологи пытались определить, что значит «взрослый стиль…
Помимо ясных триггеров, два других элемента, играющих ключевую роль в закреплении привычки, это специфичность рутины и систематичность ее выполнения после появления соответствующих триггеров. Центр привычек особенно быстро закрепляет сценарий в привычку и автоматизирует процесс принятия решения, если при появлении определенных…
Механизма привычек автоматически ассоциирует определенные сигналы (триггеры) с выполнением определенных действий, а потом автоматически создает у нас потребность выполнить эти действия, когда снова распознает соответствующие сигналы. Исходя из этого, для закрепления и поддержания полезных привычек нужно сделать связанные с ними…